Waarom kinderyoga?

Yoga is leuk! Yoga houdt zich ver van competitiedrang. Yoga leert je in te zien dat je goed bent zoals je bent. De beoefening van yoga maakt je bewust van je lichaam en van je ademhaling.
Als je aan yoga doet, krijg je rust in je hoofd, ontspant je lichaam, kun je je beter concentreren, leer je omgaan met je emoties en ontwikkel je zelfvertrouwen.
Het leuke aan het beoefenen van yoga in een groep is de verbinding die je maakt met de andere kinderen. Je hebt de ander soms ook echt nodig om in een bepaalde houding te kunnen staan.

Tijdens de yoga lessen voor kinderen staat het plezier hebben voorop!

Hoe

• via yoga avonturen zoals bijvoorbeeld “naar de zee”, “de hoge berg op”;
• door groepsspellen waarbij je elkaar nodig hebt om bijvoorbeeld je evenwicht te bewaren; 
• door oefeningen waarbij je je bewust wordt van je de ademhaling;
• door visualisaties tijdens de eindontspanning;
• door creatieve oefeningen zoals een tekening maken aan het einde van de les;

Voor wie

Alle kinderen! goed contact met je lichaam en je ademhaling zijn belangrijk om lekker in je veel te zitten!

In het bijzonder kinderen die last hebben van spanningen, kinderen die regelmatig buikpijn hebben door stress, kinderen die weinig zelfvertrouwen hebben, kinderen die angstig zijn, kinderen die zich moeilijk kunnen concentreren of kinderen die slecht slapen.

Enkele reacties van kinderen ná een yogales:

• “op welk avontuur gaan we volgende week?”
• “ik voel mij zo slaperig”
• “’ik wil hier lekker blijven liggen”

Wie ben ik?

Ik werk al meer dan twintig jaar met kinderen. Zowel als muziekdocente op (muziek)scholen, als  muziek orthoagoge, begeleidster van jongeren bij circustheater Stoffel en sinds het voorjaar 2021 als yogadocente. In deze hectische tijden zie ik dat veel kinderen behoefte hebben aan een moment van rust en ontspanning. Er wordt veel gevraagd van onze kinderen en de prikkels zijn groot. In mijn muzieklessen ging ik gaandeweg steeds meer oefeningen verwerken om kinderen te leren focussen en om de spanning te verminderen in het lichaam. Toen vond ik het tijd om een opleiding kinderyoga te gaan volgen! Ik gebruik ook regelmatig muziekinstrumenten tijdens mijn yogalessen.

Locatie en tijden 2023 

kinderyoga maandag middag	16.00 tot 17.00 uur, leeftijd: 4 -11 jaar Villa Sangha, Zutphensestraat 196b Brummen
kinderyoga dinsdag middag	16.00 uur tot 17.00 uur, leeftijd: 4 -11 jaar Villa Sangha, Zutphensestraat 196b Brummen
ouder-en- kindyoga zaterdag ochtenden data nog onbekend	11.00 tot 12.00 uur Villa Sangha , 12,= per les voor één ouder en één kind (vanaf 4 jaar)

Kosten

Proefles 7,= euro, strippenkaart 10 lessen 90,= euro, losse les 10,= euro